女性の薄毛に効くツボはこれだ！

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更新日：2018/09/10

 

薄毛に効くツボは何かありますか？

 

ツボに感心がある人は知っていると思いますが、ツボは経穴で「気と血」が通る道です。漢方医学的な考えですが、体をめぐる血液の流れが悪くなっている部分を刺激すると、脊髄や中枢に伝達され、血液循環がよくなるということです。

 

薄毛に悩む人におすすめのツボを紹介します。頭の血行促進で頭皮を元気にするだけでなく、リラックス効果も期待できますよ！

 

ツボを押す際の注意点

 

手のツボで薄毛対策

 

 

ツボを押すときは、締め付ける下着や洋服はやめて、パジャマや部屋着などのリラックスしたものを着用しましょう。

 

おすすめはお風呂の後です。アロマオイルや、お香などの香りでリラックスしながらもいいですよ。

 

忙しい一日の終わりに、自分にご褒美をあげましょう。

 

腎穴	血液の循環を整えるツボで、ホルモンバランスを整えるとも言われています。小指の第一関節の中央をゆっくり３〜５秒押して緩めてを繰り返し、２分続けます。ストレスが軽くなり、体がぽかぽかしてきますよ。
脱毛点	育毛効果や、白髪や細毛などにも効果があると言われるツボです。親指の付け根のシワの真ん中にあり、３〜５秒押して緩めてを繰り返し、２０回続けます。

 

 

頭のツボで薄毛対策

 

 

頭には多くのツボがあります。

 

特に顔の周りはツボを刺激することで、むくみやニキビが改善されたり、リフトアップ効果も期待できます。

 

顔と頭皮の溜まった老廃物を流して、すっきりとしましょう。

 

 

百会	ストレスが原因の薄毛の人には覚えてもらいたい、頭のツボの中心となる場所です。自律神経を整え、頭痛の辛い痛みも緩和します。左右の耳の穴を結んだ頭のてっぺんにあります。やさしくゆっくりと、まっすぐ真下に押すようなイメージで、２０〜３０回押して休んでを繰り返します。
角孫	頭とうなじのこわばりを取るツボです。パソコン作業が多い人は、休憩中などに押すと、疲れがすっきりとするので、おすすめです。耳の上の髪の生え際をゆっくりと２０〜３０回押して休んでを繰り返します。頭皮マッサージの時もおすすめのツボです。
太陽	肩こりや首こり、眼精疲労、偏頭痛で悩んでいる人におすすめのツボです。こめかみから目尻よりにあります。親指で左右同時にをゆっくりと２０〜３０回押して休んでを繰り返します。

 

 

 

首筋は筋肉が多く、コリも生まれやすい場所です。表面に出ている筋肉だけを指圧してしまうと、筋肉がこわばり痛みを出すことになります。痛みがある場合は、ゆっくりとやさしく力を入れて、奥の筋肉にも力が加わるようにしていきましょう。

 

血液循環を改善し、コリをほぐし、体を楽にしましょう。

 

 

完骨	首こり、肩こり、頭痛、安眠にきくツボです。耳の後ろの少し下の髪の生え際の凹んでいる部分にあります。親指にゆっくりと体重をかけ、押し上げるように２０回ほど力を入れて緩めてを繰り返しましょう。
天柱	自律神経のバランスを整え、抜け毛予防にも効果的です。首筋の太い筋肉の外側にあります。２０回ほど力を入れて緩めてを繰り返しましょう。蒸しタオルなどで温めることも効果的で、頭の血流が増えることを感とれるでしょう。

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