更新日:2017/09/19

女性の薄毛にはサプリがおすすめ!

 

薄毛に効く成分がたっぷり入った育毛サプリが販売されています。効果はあるのでしょうか?

 

悩む女性

薄毛が気になる20代から30代の女性にとって、手軽に利用できる育毛サプリはとても人気です。薄毛の女性に必要なサプリメントや、育毛サプリについて調べてみました。

 

 

人気のサプリの内容は?

 

サプリメントの最大の魅力は手軽に自分がほしい栄養素を摂取できる点にあります。薄毛の人におすすめしたい栄養素を調べてみました。

 

亜鉛

 

亜鉛は不足すると、抜け毛や白髪が増え、髪の毛が細くなるなど、髪の毛に影響がでてしまいます。

 

亜鉛は食べ物での摂取が難しい栄養素です。なぜならば、食物繊維と一緒にたべてしまうと、食物繊維と共に、亜鉛の成分は体に取り入れられずに出て行ってしまうのです。さらに、緑黄色野菜と食べると体に吸収される成分量が減ってしまう事になります。

 

そしてストレスを感じるとき、疲労が蓄積されているとき、お酒を飲むときなど、、亜鉛は体の中で多く消費されることがあります。思い当たる事が多い人は、すぐにでも亜鉛サプリで補給しましょう。

 

イソフラボン

 

大豆の成分であるいsフラボンは、女性ホルモンの成分とよく似ているので、女性ホルモンの分泌量が減ってしまう中高年の女性に人気があるサプリです。

 

女性の薄毛の原因の一つに女性ホルモンの減少があります。さらに若い女性の中でも、ダイエットや不規則な生活、ストレスで、女性ホルモンのバランスが乱れ、薄毛になる場合もあります。

 

イソフラボンを補給すると、髪が元気になり、抜け毛を減らし、ツヤツヤの髪になれますよ。しかし、イソフラボンの過剰摂取は使用量を守らなければ副作用もあります。薄毛改善のためにと大量に摂取するのはやめてください。容量・用法を守り、髪を元気にしましょう。

 

ヨウ素(ヨード)

 

ヨウ素が不足すると、薄毛の原因になり、皮膚の乾燥や、むくみ、体重増加など様々な部分に影響がでます。

 

海藻である昆布やわかめなどに含まれている栄養素です。ヨウ素は、ヨードとも呼ばれ、甲状腺ホルモンの材料となり、エネルギーの代謝や、タンパク質の合成などを行います。

 

しかし、摂取しすぎると、心拍の増加、不整脈、多汗、などの症状がおこるので、摂取量には注意が必要です。

 

あくまでも、サプリメントは栄養素を補助する役目なので、食べ物での補給が一番ですが、女性は何かと忙しいです。抜け毛が気になる時など、利用してはいかがでしょうか?

 

 

 

育毛サプリもおすすめ!

 

サプリ

育毛サプリとして販売されているものが人気です。

 

イソフラボン、カプサイシン、ローヤルゼリー、アガリスクなど様々な栄養素が含まれています。その栄養素により、頭皮の血行が改善され、女性ホルモンのバランスと整えたり、抜け毛を防いだりします。

 

安全性も高く、手軽に購入でき、たくさんの栄養素を一気に取ることができますが、即効性はないので、継続していかなければなりません。

 

 

毛髪ミネラル検査もおすすめ!

 

ミネラル検査

髪の毛から、体に必要な栄養素や、毒素などを調べることができる検査キットがインターネットで簡単に簡単に手に入れることが可能になりました。

 

なぜ、髪の毛が重要なのでしょうか?体のミネラルバランスは、髪の毛に濃縮し、反映され、血液や尿とは違い、時間がたっても変質しないので、検査しやすいのです。

 

 

検査で分かる必須ミネラルと有害ミネラル

必須ミネラル ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、セレンなど・・
有害ミネラル カドミウム、水銀、鉛、砒素、ベリリウム、アルミニウムなど・・・

 

髪の毛でミネラルバランスを調べると、薄毛の原因となる過剰なミネラルや不足するミネラルがわかります。食事療法や、サプリメントで摂取したほうが良いものがより明確になります。

 

悩みから開放

サプリメントは即効性がなく、長期的な服用が必要です。自分の体に必要なものはなにか、見極めるために、毛髪ミネラル検査はおすすめです。自分の不足しているものが分かるのは、とても利用価値があります。

 

あなたの薄毛は、自分が思うほど、深刻な状態ではないかもしれません。もしかすると、自分が思う以上に深刻な状況かもしれません。

 

まずは、自己判断せずに、植毛クリニックで無料カウンセリングを受けませんか?悩んで立ち止まっていても、薄毛は進んでいくだけです。改善するためにも、まず、一歩進みましょう。

 

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植毛クリニックの多くは、無料カウンセリングを行っています。薄毛で悩む方に気持ちに寄り添った、カウンセリングがしてもらいたいならば、実際に植毛を体験しているカウンセラーがいるクリニックがおすすめです。

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