更新日:2017/05/19

女性の薄毛解消は血液ドロドロの改善が必要!

 

薄毛の進行と血液ドロドロは関係しているのでしょうか?改善点はあるのでしょうか?

 

サラサラになりたい

薄毛の悩みを抱える女性が増えています。血液がドロドロしていると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクはもちろん、薄毛や肌荒れの原因でもあるのです。美容面に大きな影響を与えてしまう、血液の汚れを改善するには、どうしたらいいのでしょうか?

 

 

血液ドロドロと薄毛の関係

 

血行が悪い

血液がドロドロしていると、お肌のターンオーバーが乱れます。その理由は、血液の汚れで、血液循環が悪くなるからです。フケは古い角質です。ターンオーバーが乱れた頭皮は乾燥肌などのトラブルが起きやすく、フケも増えてしまいます。

 

血液循環が悪くなった頭皮は、髪の毛に栄養を与える毛乳頭へ十分な酸素と栄養が行き渡らなくななります。血行を改善すること、血液をサラサラにすることが、髪の毛へ栄養を届けるとても重要なポイントになるのです。

 

血液ドロドロの原因は?

 

血液中のコレステロールや中性脂肪が多いと血液はドロドロになります。ドロドロの血液は固まって流れにくく、血管の壁にくっついてしまい、血管を細くして、血液の流れを悪くしていきます。

 

昔の日本人は、野菜や魚が多い和食を食べていました。しかし、時代の流れにより洋食が好まれ、加工食品やジャンクフートにより、和食を食べる機会が減ってしまいました。さらに、現代人の様々な問題が血液をドロドロにしています!

 

生活習慣

メタボな女性

 

食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足、睡眠不足、ストレス、喫煙、飲酒、便秘

 

 

食生活

甘いもの

 

甘いもの、揚げ物、魚より肉が多い、インスタント食品、加工食品、偏食

 

 

血液をサラサラにするためには?

 

 

脂肪や糖分が燃焼されずに蓄積してしまうと、血中コレステロールや中性脂肪となり血液をドロドロにします。では、どのように改善すればいいのでしょうか?

 

運動する女性

生活習慣改善のポイント

 

  • ウォーキングなどの有酸素運動で脂肪を燃焼させる。
  • 自分なりのストレス発散方法を発見しよう。
  • 睡眠不足にならないように、日常生活をコントロールする。
  • 喫煙、飲酒はほどほどに・・・

 

食生活改善のポイント

血液サラサラ納豆

  • 飽和脂肪酸(豚バラ肉、トリモモ肉、ベーコン、ソーセージなど)は控える。
  • トランス脂肪酸(外食やファーストフードの揚げ物、アイス、ポテトチップス)は控える。
  • 食物繊維が多い、野菜や果物を食べる。
  • 血液をサラサラにする栄養素を摂取する(ナットウキナーゼ・クエン酸・DHA・ポリフェノール・ビタミンE・ビタミンC)

改善しよう!

ドロドロの血液を放置しておくことは、薄毛を進行させると共に、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの大病をまねいてしまいます。血液をサラサラにする事は、薄毛の進行をくい止めると共に、体をどんどん健康にしていきます!

 

あなたの体を健康にできるのは、あなたしかいません。出来ることから改善してみませんか?

 

女性の薄毛によくない食べ物

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